Как помочь ребенку избавиться от страха темноты
Боязнь темноты — это вполне нормальное явление для детишек 2-8 лет, вызванное страхом перед «тёмными силами». Вспомните, как вас в детстве пугали Бабой-Ягой — мурашки пробегали по коже даже днём, в присутствии взрослых, что уж говорить о тёмном времени суток. А теперь задумайтесь, сколько информации о нечистой силе ребёнок черпает из современных мультиков, компьютерных игр. Неудивительно, что оставленная на стуле футболка или тень от игрушки в полумраке обретают очертания зловещих существ. При этом отличить фантазию от реальности малыш не в силах — настолько сильно развито воображение в этом возрасте.
Как не следует поступать
Вы включаете свет с целью убедить напуганного ребёнка, что никаких чудовищ нет, но он вам не верит. Конечно, может согласиться, что сейчас, когда вы с ним, привидения исчезли, но убеждён, стоит вам только уйти, они появятся вновь. Продолжая утверждать, что чудовищ не существует и это всё — плод глупых фантазий, вы несознательно унижаете кроху. Под гнётом страха дети считают себя в какой-то степени неполноценными и без этого дополнительного стресса. Приводить в пример старшую сестру, которая ничего не боится, тоже не стоит. Ребёнок, скорее всего, перестанет показывать, что боится, и свою проблему начнёт переживать глубоко в себе, а это уже чревато манией. Не наказывайте ребёнка, запирая его в комнате в полной темноте, — принцип «клин клином вышибают» в данном случае неуместен.
Ваши действия
Если малыш обратился к вам по поводу своих страхов, внимательно выслушайте его и расскажите, что тоже в детстве чего-то боялись, но смогли побороть страх. Не давайте крохе смотреть мультики, в которых есть убедительные красочные отрицательные персонажи, особенно перед сном. Если ребёнок просит вас побыть с ним в комнате, не оставляйте его наедине со своими страхами. Почитайте добрую сказку со счастливым концом. И возьмите на вооружение несколько способов борьбы «со злом»:
1. На светлую сторону. Важно снабдить малыша средством, которое поможет ему справиться с воображаемыми чудовищами в ваше отсутствие, чтобы почувствовать себя более сильным перед лицом представляющихся опасностей. Поместите ночник возле детской кроватки. Оставляя его включённым, когда ребёнок ещё не слит, не выключайте его и после того как он заснёт. Ночью малыш может проснуться и, обнаружив себя в полной темноте, испугается. Позвольте малышу включать и выключать ночник по собственному усмотрению.
2. Правильные звуки. Когда мы не можем увидеть, что происходит рядом, то инстинктивно начинаем прислушиваться. Дети — не исключение. Они обязательно услышат какие-то скрипы, шорохи, шаги и свяжут их с фобией. Зная это, попробуйте их заглушить. Слабые или умеренные ритмичные звуки действуют усыпляюще: тиканье часов, негромкое ритмичное пение, записи звуков природы — дождя, водопада, шума ветра — придутся как нельзя кстати.
3. Добрый защитник. Расскажите крохе, что чудовища тоже имеют свои страхи, а главное, у вас как раз есть средство, которого они боятся. Им может выступать плюшевый мишка «Суперспасатель» или «Магический шар» под прикрытием обычного резинового мячика. Держа такой «отпугиватель» под рукой, малыш будет уверен, что контролирует ситуацию.
4. В лицо страху. Попросите малыша нарисовать то, чего он боится, а потом разорвать в клочья рисунок, или слепить из глины, а полученную поделку сплющить в лепёшку. Объясните ребёнку, что таким образом он одержал верх над злыми чудовищами, и они теперь не осмелятся его потревожить. Можно поиграть с малышом в прятки. Хорошо если он спрячется в затемнённый угол. В таком случае позвольте находиться ребёнку незамеченным как можно дольше, а когда найдёте, похвалите за храбрость, скажите, что никогда не решились бы туда спрятаться. Малыш почувствует себя героем и, возможно, постарается убедить вас, что там не так уж и страшно. Так он начнёт совсем иначе относиться к собственным страхам.
Обратите внимание. Если у ребёнка страх темноты и кошмарные сны проявляются регулярно в течение длительного промежутка времени, более полугода, обратитесь за помощью к психологу.
