Откуда берется простуда летом?
Казалось бы, какое счастье: ушли похолодания и межсезонье, установилась стабильно теплая летняя погода – теперь-то никакие простуды не страшны! Однако на деле эти неприятности могут легко настигнуть нас именно в летнее время.
Квартирный сквозняк
Несмотря на жару в помещении, сквозняк создает сильное движение воздушных масс, которые, обдувая разгоряченную, вспотевшую кожу, приводят к значительному понижению ее температуры. И чем резче и сильнее этот эффект, тем больше шансов заполучить простуду. То же самое относится и к применению вентиляторов.
Кондиционеры
В
этом случае важен не столько обдувающий эффект, сколько резкий перепад температуры воздуха в обычном, нагретом пространстве с кондиционером. Именно этот перепад дестабилизирует работу организма и приводит к «поломке» — появлению простудного заболевания. Дополнительный недостаток кондиционеров – их фильтры, на которых оседают миллионы бактерий, мгновенно размножающихся во влажной среде и способных вызвать даже такие тяжелые заболевания, как воспаление легких.
Холодные напитки и мороженое
Резкий контраст температур также присутствует – только не вне, а внутри организма. При этом в ротовой полости нарушается кровообращение (происходит спазм сосудов), что может привести к быстрому росту содержащихся там бактерий и развитию ангины.
Купание в прохладной воде
Механизм заболевания простудой такой же, как и в предыдущих случаях, только с еще более сильным охлаждением всего организма (из-за испарения влаги). Происходит сбой в иммунной системе с последующим развитием инфекционно-простудных заболеваний.
Как избежать простуд?
На первый взгляд, все просто – достаточно избегать сквозняков, не пользоваться вентиляторами и кондиционерами, не есть мороженого, не купаться… Но это, конечно, неосуществимые условия. Поэтому рекомендуем следующие меры.
- Постараться избегать прямых дуновений квартирных ветров (из форточки или кондиционера). Достаточно поставить между собой и источником прохладного воздуха обычную ширму, чтобы ветер максимально «распылялся» по помещению. При этом, разумеется, не находиться в проветриваемом помещении во влажной одежде или не вытеревшись после умывания. Лучше несколько раз переодеться или промокнуть кожу полотенцем, только не сохнуть «естественным» путем.
- Почаще менять или чистить фильтры в кондиционерах.
- Прохладительные напитки и мороженое употреблять исключительно маленькими порциями, на несколько секунд задерживая их во рту, чтобы немного прогреть, а уж потом глотать.
- После купаний обязательно вытираться насухо, и только после этого – загорать.
