Как смотреть на жизнь позитивно?
В жизни не всегда все хорошо. Случаются и неприятности. Но любые проблемы легче преодолеть, если смотреть на жизнь позитивно. Можно ли этому научиться?
В любых, даже самых сложных ситуациях, ищите позитив. Он есть! Вы торопитесь на работу, но опоздали, потому что сломали каблук? Ничего! Зато вы устроили себе полезную утреннюю пробежку. И никогда никому не жалуйтесь, что ваши дела идут плохо. Вместо этого рационально оцените ситуацию и вы поймете, что все не так уж и плохо.
Извлекайте уроки из неприятных моментов. Ведь негативный опыт – это сильная мотивация к действию и развитию.
«Если что-то случается неприятное, значит, это к лучшему», — считают многие психологи.
Оградите себя от тех людей, которые постоянно жалуются, недовольны жизнью, — в нашем круге общения не должно быть негативистов! Ведь их настроение и отношение к жизни все равно волей-неволей отразится на вас: на уровне инстинктов вы начнете подстраиваться под свое окружение и, сами того не замечая, точно также станете смотреть на все сквозь призму негатива.
Старайтесь чаще общаться с веселыми, жизнерадостными людьми – ведь они так притягивают!
Помните: ваши цели должны быть небольшими и легко достижимыми. Ведь если ваши возможности не совпадают с вашими желаниями, какое же тут счастье и позитив? Разбейте одну большую цель на этапы и постепенно идите к ней. Например, вы хотите новую машину, а денег нет. Что делать? Начните потихоньку откладывать, подумайте, где можете сэкономить, найдите подработку и т.д. В итоге и от цели не отказались, и позитивный настрой сохранили.
Привыкайте разговаривать положительными утверждениями, если раньше вы концентрировались только на негативе. Не нужно говорить себе, что вы неудачница, недостаточно красивы, мало чего добились в жизни. Начните мыслить наоборот. Говорите себе позитивные слова в настоящем времени: «я счастлива», «я красива», «я любима». Ведь давно уже доказано, что мысли материальны и притягивают к себе то, о чем думаешь.
Если случилась неприятная ситуация, проанализируйте ее, сделайте выводы и забудьте! Не нужно ее постоянно прокручивать и «обжевывать». Она прошла, закончилась, зачем возвращаться к ней вновь и вновь? Так и до паранойи недалеко.
Имея постоянно позитивный настрой и целиком отдавая себя положительным вещам, вы сами очень быстро сможете убедиться в том, насколько лучше, веселее и приятнее станет ваша жизнь.
Психологи убеждены, что люди, которые думают, что они умнее и лучше других, на самом деле, страдают комплексом неполноценности и неуверенности в себе.
И последний совет – больше смейтесь. Юмор снижает значимость и серьезность проблемы, заставляет посмотреть на нее с другой точки зрения. И, соответственно, мы видим больше путей выхода из нее. А еще, смеясь, мы освобождаемся от болезненных переживаний, как бы «сбрасываем» негативную энергию.
