Про «лишний загривок»
Пройдитесь рукой по своей шее: обнаружили утолщение или, как в народе еще говорят, «шишку» в районе седьмого позвонка, так? С возрастом, говорят врачи, она появляется почти у каждой женщины. А в чем дело? Почему?
Причиной может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника. Тогда вместе с эти утолщением-загривком человека беспокоят еще хруст при повороте голову, усталость, ноющие боли в плечах, в спине. В период обострения, бывает, даже голову трудно повернуть. Деформация с годами прогрессирует, и, конечно, «шишка» растет и растет. Чаще всего это бывает у тех, кто вынужден работать сидя, склонившись над столом.
Чем можно себе помочь? И можно ли? Можно, если вы хотя бы раз в полгода будете ходить к хорошему массажисту – ведь застаивается кровь в шейном отделе, от того еще и боли головные возникают.
Кроме того, нужно правильно спать, говорят врачи-вертебрологи: кровать не слишком мягкая, а лучше даже ортопедическая, но это если она правильно, под вашу шею подобрана. В любом случае – никаких перин, пухлых пуховых подушек! – они очень вредны для нашего позвоночника и особенно для шейного отдела.
Обязательно нужно освоить лечебную гимнастику и регулярно ее выполнять!
Еще одна причина «лишнего загривка» — это нарушение работы надпочечников, вернее, усиленная работа их и тоже очень распространенная среди женщин. Есть даже такое выражение у докторов: «бизоний горб» — это когда в области того же седьмого шейного позвонка начинает образовываться жировой валик. Иногда женщина долго не обращает на него внимания, а ведь если вовремя обратиться к врачу, то и шансов на выздоровление гораздо больше. Обычно обследуются надпочечники, проверяется уровень гормонов в крови. Сейчас много способов у врачей для излечивания этой патологии, главное, не пустить болезнь на самотек, потому как страдает гипофиз.
Есть третья причина: это миогелез. Чаще всего это бывает из-за сильных физических нагрузок. Сейчас врачи предупреждают, что лишний загривок могут заработать те, кто много времени проводит не только за столом, за компьютером, но и в тренажерных залах. Все дело в том, что нагрузка на мышцы спины начинает превышать дозволенную, и вот на шее появляются плотные, довольно болезненные бугры, внешне напоминающие горб. Поэтому, чтобы себе помочь, нужно пересмотреть программу своих упражнений. И при остеохондрозе, и при миогелезе нужны массаж, физиопроцедуры, противовоспалительное лечение, правильное питание, недопустимость переохлаждения – тогда, возможно, ваш «лишний загривок» начнет рассасываться.
