Новый год без последствий

На носу год Лошади! И невероятное, восторженное ощущение праздника! Выбор наряда, эффектный макияж, предчувствие чего-то неожиданно-прекрасного, безудержное веселье, танцы до упаду…

Но все хорошее когда-нибудь кончается, и наступает утро 1 января, а с ним приходит исконно русская болезнь — похмелье. Убийственная головная боль, тошнота, сухость во рту, учащенное сердцебиение… А если в новогоднюю ночь вы еще и наелись «Оливье» и тому подобных высококалорийных «изысков», то к этому «букету» прибавятся тяжесть в желудке и даже диарея… Надеемся, что с помощью наших советов вы сможете встретить Новый год без тяжелых последствий.

«Болезнь» лучше предупредить

• Пейте спиртные напитки медленно (чем медленнее вы пьете, тем меньшее количество алкоголя достигает мозга) и на полный желудок (пища замедляет всасывание алкоголя, а чем медленнее он всасывается, тем меньшее его количество получит мозг).
• Таблетки  активированного угля адсорбируют (впитывают) алкоголь и мешают его всасыванию. Примите 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем — по 2 таблетки через каждый час.
• Правильно выбирайте напиток. Наименее опасна водка, а наиболее вредны коньяки, бренди, виски и все виды шампанского. Кстати, все, в чем есть пузырьки (например, даже кола или «минералка» в сочетании с крепким спиртным напитком), представляет особую  опасность.  Благодаря пузырькам алкоголь гораздо быстрее поступает в кровоток, а это дополнительная нагрузка на печень. Красное вино тоже плохо, но по другой причине: оно содержит тирамин — вещество, которое вызывает сильную головную боль.

Наслаждение? Нет, обжорство, господа!

Каждая хозяйка готовится к встрече Нового года особенно трепетно, поэтому на праздничном столе всегда обилие вкусных, а иногда еще и жирных блюд. Не поддавайтесь соблазну! Сдержите желание попробовать все и вся, лучше ешьте в новогоднюю ночь легкие овощные салатики, рыбку, фрукты.

Вам не удалось избежать «обжорства»? А в животе такая тяжесть, как будто вы камней наглотались? Тогда 1 января объявите голодовку! И целый день пейте только чистую воду. Можете принять препарат, способствующий перевариванию пищи. Если уж очень кушать хочется, выпейте чашку теплого куриного бульона или сладкого чая с сухариками.

К тяжести и болям в животе добавился понос? Тогда нужен противодиарейный препарат, поскольку, скорее всего у вас пищевая интоксикация, ведь тарелки с закусками иногда могут «ночевать» на столе до утра. Очень важно в этом случае обильное питье — не меньше 2-3 л жидкости в сутки. Врачи советуют добавлять в воду немного поваренной соли (на 1 л воды 1 ч. л.), пищевой соды (в таком же соотношении) и сахара (на 1 л воды 2 ч. л.).

Разломило головушку с похмелья

Если же год Лошади вы встретили с особенным рвением и «громким ржанием», наутро «после хмелю» вам помогут квашеная капуста, щи и огуречный рассол Именно эти продукты снимут тягостные ощущения после бурной новогодней ночи.

• Пейте больше воды. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому восполняйте потери, но избегайте всего тонизирующего (крепкий чай, кофе) и газированного. Лучше пейте воду, клюквенный морс, «минералку» без газа.
• Поешьте, как следует. Если, хотите, конечно. Но пища должна быть легкая, нежирная и нежареная. Хорош будет бульон, а также бананы. Съев несколько таковых, вы восстановите необходимое организму содержание калия, который был выведен во время и после употребления алкоголя.
• Кефир и молоко? Почему нет? Также хорошо «опохмелиться» раствором натурального меда, апельсиновым   или   томатным   соком, чашкой мятного чая с медом.
• Из лекарств хорошее средство от похмелья — аспирин и витамины группы В. Можете принять также таблетки глюкозы с аскорбинкой, они помогут уменьшить содержание алкоголя в организме. При неприятных ощущениях в желудке — тошноте, рвотных позывах — лучше всего поможет активированный уголь -1 таблетка на 10 кг веса.
• Если все эти средства не принесли  ожидаемого  эффекта,   то нужно поспать. Можно выйти погулять на свежий воздух. И то и другое поможет вернуть жизненный тонус.

Но все-таки самый лучший способ избежать похмелья после встречи Нового года — это соблюдать умеренность и в еде, и в питие.