Как сохранить молодость кожи?

как сохранить молодость кожи

К 40 годам в коже происходит ряд изменений и отнюдь не в лучшую сторону. Она становится сухой, теряет свою эластичность и уже неспособна без посторонней помощи вырабатывать новые клетки. Поэтому ей нужно помогать. И одно из средств – омолаживающие маски.

 

Рыбий жир и мед

как сохранить молодость кожиНедавно было обнаружено, что с помощью рыбьего жира можно предупредить образование преждевременных морщин и частично разгладить уже появившиеся складки. Ощутим не только подтягивающий эффект, но и тонизирующий.

Смешайте в равных пропорциях рыбий жир и мед. Например, по 1 ч. ложке. Смесь должна иметь консистенцию сметаны. Нанесите ее на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой и протрите лицо ромашковым чаем.

 

Звездный рецепт

желатиновая маскаРецепт этой маски некоторые связывают с именем Софии Лорен.

Вам понадобятся:

  • 1 ч. ложка желатина;
  • 100 мл сливок (если кожа сухая), молока (если нормальная) или кефира (если жирная);
  • 1 ч. ложка глицерина;
  • 1 ч. ложка сухого белого вина.

Желатин заливаем сливками. Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин набух. После этого в блендер кладем желатин, добавляем глицерин, мед и вино. Все ингредиенты взбиваем и переливаем в стеклянную посуду.

Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водой.

Курс: 10-15 масок через день. Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.

 

Фрукты и овощи

фруктово-овощные маскиЕсли у вас нормальная кожа, вам отлично подойдут фруктовые и  овощные маски для лица. Для их приготовления измельчите овощ или фрукт и смешайте его  крахмалом или измельченными овсяными хлопьями до загустения. Особенно выраженный омолаживающий эффект наблюдается от арбузной маски.

50 г арбузной мякоти смешайте с 1 ч. ложкой меда и 1 желтком. Все компоненты хорошенько разотрите и добавьте овсяные хлопья для загустения массы. Перед нанесением маски кожу необходимо очистить. Держите маску 20 минут, затем смойте прохладной водой.

 

Маска из красной икры

Побалуйте свою кожу красной икрой. В ней содержится много минералов, которые стимулируют регенерацию клеток кожи, ускоряют обмен веществ, а главное – активизируют производство коллагена. Смешайте 1 ч. ложку икры со своим кремом, нанесите на лицо и декольте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Используйте 2 раза в неделю.

 

Льняное масло

льняное маслоЭто настоящий борей против старения кожи. Оно содержит очень большой процент ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые необходимы для эластичности кожи. При сухой шелушащейся коже масло можно просто наносить тонким слоем перед сном и даже не смывать.

Отличный эффект дают маски на основе льняного масла. Например, такая: смешать 1 ст. ложку дрожжей с 1 ст. ложкой сметаны. Добавить по 1 ч. ложке меда и льняного масла. Полученный состав опустить в горячую воду и оставить до появления брожения. Затем массу охладить до теплого состояния и нанести на лицо. Через 10 минут маску можно смыть теплой водой.

 

Сохранить молодость кожи поможет не только тщательный уход за ней, но, в первую очередь, правильно питание.

Диета молодости

Придерживайтесь этой диеты сколько сможете: от 3 до 21 дня.

На завтрак съедайте фруктовый салат и выпивайте 1 стакан сока.

Обед начинайте с любого зеленого салата. К нему можно подать отварную куриную грудку или запеченный кусок рыбы. Не возбраняется кушать и супы.

Ужин должен быть легким: например, тарелка творога или тушеные овощи с рыбой или морепродуктами.

И обязательно выпивайте 1 стакан такого коктейля: взбейте в миксере 1 яичный желток, 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки морковного сока, 1 ст. ложку лимонного сока, 6 ст. ложек яблочного сока и 1/2 стакана обычной кипяченой воды.

Пейте 2 л чистой воды в день!

 

Здоровый рецепт

Этот легкий салат на ужин – настоящий подарок здоровью вашей кожи. Ведь в нем есть все, что нужно для сохранения ее красоты.

Ингредиенты:

  • 300 г замороженных креветок;
  • 2 авокадо;
  • 2 свежих огурца;
  • 4 помидора;
  • 1 лимон;
  • листья салата;
  • оливковое масло;
  • бальзамический уксус.

Креветки отварить в подсоленной воде, очистить (можно использовать уже готовые замороженные). Авокадо порезать кубиками. Полить оливковым маслом и сбрызнуть лимоном.

Огурцы и помидоры помыть и тоже нарезать.

На порванные руками листья зеленого салата выложить слоями: огурцы, затем помидоры, авокадо и сверху креветки. Полить уксусом и маслом.

Еще статьи на эту тему:

Добавить комментарий